JAZZ / PILATES

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling

en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt

om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

 

Balletstudio Etude combineert deze oefeningen met jazzballet.

Via o.a. de basisoefeningen van jazzballet werk je niet alleen aan het soepel houden

van je lichaam, maar geniet je tegelijk van een uurtje ontspanning en inspanning.

 

Zo is het hele lichaam betrokken bij de Jazz/Pilateslessen van Balletstudio Etude.

Vooral je rompstabiliteit wordt getraind. Zo ontwikkel je een 'korset' van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures.